有次去天台山一位老法师说了这样很通透的一段话： “在所有早餐里， 最好的是小米粥； 在所有饮品里， 最好的是白开水； 在所有运动里， 最好的是踮脚尖； 在所有补气血方法里， 最好的是睡觉； 在所有养肝行为里， 最好的是伸懒腰； 在所有祛湿方法里， 最好的是泡脚； 在所有消食方法里， 最好的是走路； 在所有补养方法里， 最好的晒背； 在养生技巧里， 最好的是少吃； 在所有营养品里， 最好的就是快乐！” “心情愉悦是大补， 情绪低落是大伤。 用喜欢的方式生活吧。 可以穷，可以累， 但不能不开心， 因为不开心真的会生病。 路不通时要选择拐弯， 心不悦时要学会看淡。” 人这辈子健健康康就是赚钱了， 要学会养生， 养生就是存钱。 记得给自己充充电， 不是手机， 而是身体和心灵的那种， 闭上眼睛， 感受内心的平静。 健康养生，不是追求奢华， 而是学会在平淡中找到 闲适和喜悦， 生活本来就如此简单。 “把身体养好了，这叫体质； 把心态调好了，这叫格局； 把日子过好了，那叫本事。 不要为了不值得的人和事， 让自己不开心。 万事不计较， 万病自然会好。” “人静，物简，心安！” 越简单的，就是最好的。 爱不负人，游不负景， 睡不负榻，孤不负己。 “少与人纠缠，多看大自然， 在路上见世界， 在途中寻自己。” 知山高水阔，故云淡风轻， 以如常为安，以如愿为喜， 往后余生，唯愿开心健康， 至于其他，随缘就好。
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